目に効くツボ押し

ツボ押し療法

自分で目のツボ療法を行うと、眼精疲労の予防や回復に一定の効果が
あるそうです。
いつでも自分で手軽に、しかもタダでできる点がメリットです。
ただし効果は継続しないと出ないと言われているので、続ける根性が必要です。

人間の体には、数百ものツボがあるそうで、
肩こりや腰痛を和らげるのと同じく、眼精疲労に効くツボがあるようです。
ネットで検索すると、色々と出てきます。
そしてそれぞれに、それらしい名前が付いていたりします。

でもどれが良いのかわからない

目に効果のあると言われているツボをいくつか紹介します。

• 名称：晴明（せいめい）
  場所：左右の目の目頭から少し鼻よりのくぼみのところ
  方法：母指の腹でゆっくりと押しながら小さな円を描くように押す
   
• 名称：魚腰（ぎょよう）
  場所：眉の中央に少し下にあります。
  方法：母指の腹でゆっくりと押しながら小さな円を描くように押す
   
• 名称：太陽(たいよう）
  場所：こめかみから目尻に、少しくぼんでいるツボ
  方法：中指の腹でてゆっくりと押す
   
• 名称：四白（しはく）
  場所：瞳の中心の真下、小鼻の横
  方法：中指の腹でゆっくりと押す
   
• 名称：風池（ふうち）
  場所：頭の後ろ、髪の生えぎわで、頭を支える僧帽筋（そうぼうきん）の外縁
  方法：両親指の腹をあて、他の四指は頭を支えて親指で強めに押す

他にもツボはいろいろあって、早い話が
「いったい、どれが一番効果的なんだ？」ということになってしまいます。
また、上手く押さえられているのかも不安になります。

私の場合ですが、結局ツボ押しの効果は確認できませんでしたし、
長続きしませんでした。
ただ、ツボ押し効果がある人もきっと大勢いるんだと思います。
評判のいい東洋医学の専門家などを訪ねてみるのも良いかもしれません。