長時間のパソコン作業が原因で目の疲れは溜まる一方です。
眼精疲労は長時間目を酷使し、目がショボショボとしている状態です。
ひどくなると、目の痛み、乾き、充血、不快感やけいれん、
眼圧の上昇などの症状から緑内障へ進行してしまう場合もあるそうですので
早期に対策を打っておきたいものです。
まずは眼精疲労となる原因について、確認しておきたいと思います。
目の疲れを引き起こす原因には、視器・環境・心的なものの3つに分類されています。
原因が視器の場合、近視・遠視・乱視といった屈折異常と
老眼といった調節異常の各種疾患があげられます。
これは眼科検診などで比較的見つかりやすい症状ですよね。
環境が原因である場合は部屋全体の明るさ・乾燥・エアコンの送風などが挙げられます。
パソコンの画面に関しても、照明が明る過ぎると目が痛くなりませんか？
ディスプレイの輝度設定を変えてみても良いかもしれません。
また心的なものの場合は仕事上のストレスが原因だったり
自律神経失調症や神経症といった精神疾患など、多様なケースが考えられます。
外から見えるものではないので、常にストレス対策を忘れてはいけないですね。
とりわけ気を付けねばならないケースは、目に異常が原因で疲れを生じる場合です。
例えば緑内障のケースでは、眼圧が上がりその結果目の疲れを感じることになります。
緑内障は徐々に進行しますが、自覚症状に気付いたときには
深刻な状態となっている場合が多い病気なのです。
専門病院で診察を受けることをお勧めします。